1、根據(jù)《新課標(biāo)》選擇教學(xué)內(nèi)容要符合哪些要求?

①符合學(xué)生身心發(fā)展、年齡和性別特征；

②運(yùn)動(dòng)形式活潑，能激發(fā)學(xué)習(xí)興趣；

③具有健身性、知識(shí)性和科學(xué)性；

④對(duì)增強(qiáng)體能、增進(jìn)健康有較強(qiáng)的實(shí)效性；

⑤簡(jiǎn)單易行。

2、怎樣預(yù)防體育活動(dòng)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷?

①要明確每一項(xiàng)活動(dòng)的動(dòng)作的要領(lǐng)。

②要加強(qiáng)組織紀(jì)律性。

③要加強(qiáng)體育衛(wèi)生監(jiān)督。

④要重視體育活動(dòng)中的保護(hù)與幫助。

⑤要做好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)。

⑥要注意運(yùn)動(dòng)的環(huán)境和條件。

⑦上體育課的著裝要輕便，身上不要有易造成傷害事故的物件。

3、人的食物中含有幾大營(yíng)養(yǎng)是什么?并說(shuō)出它們?cè)谌梭w中的主要作用?

蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物在(糖類)、礦物質(zhì)(無(wú)機(jī)鹽)、維生素、纖維素和水。蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和水是人體的主要組成部分，碳水化合物在(糖類)是人體的主要能量來(lái)源，維生素、纖維素是人體新陳代謝過(guò)程中不可缺少的物質(zhì)。

4、什么是“極點(diǎn)”現(xiàn)象?

答：在長(zhǎng)跑時(shí)，由于有機(jī)體各器官活動(dòng)的協(xié)調(diào)作用被破壞，而發(fā)生肌肉酸疼，胸部發(fā)悶，呼吸困難，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，跑速減慢，想停止運(yùn)動(dòng)等自我感覺(jué)的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象就叫“極點(diǎn)”現(xiàn)象。

5、怎樣克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象?

答：當(dāng)出現(xiàn)極點(diǎn)時(shí)，要求運(yùn)動(dòng)員有一個(gè)戰(zhàn)勝困難的決心，要頑強(qiáng)的堅(jiān)持跑下去，同時(shí)應(yīng)該調(diào)整跑的速度，注意呼吸方法，機(jī)體內(nèi)臟器官會(huì)逐漸適應(yīng)，“極點(diǎn)”很快被克服。

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