關(guān)鍵詞： 教師資格證

• *備考沒(méi)方向？
• *考試時(shí)間不清楚？
• *成績(jī)看不懂？
• *考試內(nèi)容沒(méi)有掌握？
• *拿證之后何去何從？
• *別人上岸也這么難？

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問(wèn)：教師要面對(duì)壓力和突發(fā)狀況，你怎么看？

【思路點(diǎn)撥】

先闡述這一現(xiàn)象的背景，然后分析壓力和突發(fā)狀況的影響，最后提出應(yīng)對(duì)壓力和突發(fā)狀況的策略。

【參考答案】

（背景陳述）隨著社會(huì)的發(fā)展和教育的改革，知識(shí)不斷更新，學(xué)生的問(wèn)題層出不窮，人們對(duì)教師的要求越來(lái)越高，教師的工作壓力也越來(lái)越大，另外，班級(jí)里的一些突發(fā)狀況也是產(chǎn)生教師壓力的一個(gè)重要因素。

（判斷表態(tài)）對(duì)于壓力，既有其積極的一面，也有其消極的一面，既然壓力和突發(fā)狀況是不可避免，作為老師就要勇于面對(duì)壓力和突發(fā)狀況，因此我們要辨證的來(lái)看待。

（分層論證）壓力是一把雙刃劍，如果處理不好，會(huì)給教師帶來(lái)很多消極影響。第一，會(huì)影響到教師自身的身心健康。在心理上主要表現(xiàn)為，莫名的焦慮、壓抑、擔(dān)憂、無(wú)助感，并且經(jīng)常感到疲憊。在行為上表現(xiàn)為行為沖動(dòng)、易激動(dòng)、拖延上課、試圖改行等。在生理上的表現(xiàn)主要為頭暈，疲勞，沒(méi)胃口等。

另一方面，壓力也可能成為動(dòng)力。當(dāng)老師感覺(jué)到了壓力，或者面對(duì)突發(fā)狀況時(shí)無(wú)從應(yīng)對(duì)，她就會(huì)對(duì)自己進(jìn)行反思，認(rèn)識(shí)到自己的不足，在這種情況下更加努力提高自己，多向優(yōu)秀的老教師學(xué)習(xí)，那么這個(gè)老師也能獲得更好的成長(zhǎng)。

（對(duì)策提升）各行各業(yè)都面臨著不同的壓力，選擇逃避壓力的人往往會(huì)落入不斷被壓力騷擾的怪圈而難以自拔。面對(duì)壓力，首先，老師可以參加一些有趣的活動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒，如琴棋書(shū)畫(huà)、寫(xiě)作、旅游、健身等都能有效地讓精神松弛下來(lái)，進(jìn)而達(dá)到緩解壓力，消除疲勞的目的。

其次，教師要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)。作為教師要學(xué)會(huì)寬容、淡泊、自我放松。即正確地看待工作中的競(jìng)爭(zhēng)和壓力。另一方面也要以此為動(dòng)力激勵(lì)自己，要認(rèn)識(shí)到壓力還是來(lái)源于自己能力上的不足，所以要努力提高自己應(yīng)對(duì)壓力和突發(fā)狀況的能力。

最后，教師也要擁有靈活的應(yīng)變能力。在教學(xué)過(guò)程中，針對(duì)突發(fā)事件，應(yīng)具備靈活自如化解難題的能力，要善于根據(jù)問(wèn)題出現(xiàn)的情況，做出敏捷的反應(yīng)，及時(shí)采取合理的對(duì)策，化不利因素為有利因素。

（總結(jié)）人們常說(shuō)“既來(lái)之，則安之”，既然走上崇高的教師崗位，就應(yīng)該努力適應(yīng)職業(yè)緊張而繁忙的特點(diǎn)，在工作中發(fā)揮自己的光和熱，敬業(yè)愛(ài)崗，愛(ài)學(xué)生，自然會(huì)有成就感，會(huì)精神充實(shí)，這都有利于教師的心理健康。

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