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第四章   心理健康教育

一、心理健康概述

心理健康是一種良好的、持續(xù)的心理狀態(tài)與過(guò)程。 表現(xiàn)為個(gè)人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗(yàn)、良好的社會(huì)適應(yīng)、能夠有效地發(fā)揮個(gè)人的身心潛力以及作為社會(huì)一員的積極的社會(huì)功能。 心理健康至少應(yīng)包括兩層含義：一是無(wú)心理疾病；二是有積極發(fā)展的心理狀態(tài)。

二、學(xué)生常見的心理障礙

（1）多動(dòng)癥；（2）恐懼癥；（3）焦慮癥；（4）強(qiáng)迫癥；（5）學(xué)習(xí)困難綜合癥；（6）厭學(xué)癥；（7）抑郁癥；（8）網(wǎng)絡(luò)成癮；（9）人格障礙。

三、學(xué)校心理健康教育的基本內(nèi)容

心理健康教育的主要內(nèi)容包括：普及心理健康基本知識(shí)，樹立心理健康意識(shí)，了解簡(jiǎn)單的心理調(diào)節(jié)方法，認(rèn)識(shí)心理異?，F(xiàn)象以及初步掌握心理保健常識(shí)，重點(diǎn)是學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、人際交往、升學(xué)擇業(yè)以及生活和社會(huì)適應(yīng)等方面的常識(shí)。

四、學(xué)校心理健康教育的具體方法

（1）談話法；（2）咨詢面談；（3）建立心理檔案；（4）角色扮演；（5）班級(jí)、小組討論。

五、學(xué)生心理輔導(dǎo)的方法

（1）強(qiáng)化法；（2）系統(tǒng)脫敏法；（3）認(rèn)知療法；（4）來(lái)訪者中心療法；（5）理性—情緒療法。

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