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第三章 情緒、情感和意志(一)
【情緒】
情緒是對一系列主觀認知經驗的通稱,是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態(tài)。 根據(jù)情緒狀態(tài)(情緒發(fā)生的速度、強度和持續(xù)時間),情緒可分為心境、激情和應激。
【心境】
心境是一種微弱、平靜、持續(xù)時間比較長、帶有彌散性的情緒狀態(tài)。 心境的彌散性是指當人具有了某種心境時,常常會以同樣的情緒狀態(tài)看待周圍的一切事物,使自己的一切活動都染上某種情緒色彩,影響著人的全部行為表現(xiàn)。
【激情】
激情是一種強烈的、爆發(fā)式的、持續(xù)時間短暫的情緒狀態(tài)。 和心境相比,激情在強度上更大,但維持的時間一般較短暫。
【應激】
應激是由緊張和危急情況引起的情緒狀態(tài),是人對意外環(huán)境刺激做出的適應性反應。 在應激狀態(tài)下,人可能有兩種表現(xiàn):一種是急中生智,另一種是驚慌失措。
【情感】
情感是與人的社會性需要相聯(lián)系的態(tài)度體驗。 人的社會性情感按其內容可分為道德感、理智感和美感。
【道德感】
道德感是根據(jù)一定的道德標準去評價自己或他人的思想和言行時產生的情感體驗。 其內容主要包括愛國主義情感、集體主義情感、義務感、責任感、事業(yè)感、自尊感和羞恥感。
【理智感】
理智感是在智力活動中,認識和評價事物時產生的情感體驗。 理智感是人們從事學習活動和探索活動的動力。 理智感在智力活動過程中產生和發(fā)展起來,反過來又給智力活動以巨大的推動。
【美感】
美感是根據(jù)一定的審美標準評價事物時產生的情感體驗。 在客觀世界中,凡是符合我們的審美標準的事物都能引起美的體驗。 美感包括自然美感、社會美感及藝術美感等。
【合理宣泄法】
當人受到不良刺激而產生消極情緒時,應讓不良情緒充分得以宣泄,通過合理的宣泄來減輕心理負擔,恢復心理平靜。 宣泄可以采用適當方式,但必須合理、適當,否則,可能會導致消極后果。
【轉移注意法】
當人受了刺激產生不良情緒時,應盡可能離開不良刺激的環(huán)境,把注意力轉移到新環(huán)境和新事物上去,避免不良情緒性的蔓延和加重。
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