關(guān)鍵詞： 教師資格證

• *備考沒(méi)方向？
• *考試時(shí)間不清楚？
• *成績(jī)看不懂？
• *考試內(nèi)容沒(méi)有掌握？
• *拿證之后何去何從？
• *別人上岸也這么難？

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良好情緒的意義

(一)良好的情緒有利于身體健康

良好情緒可以使人的免疫能力增強(qiáng)，促進(jìn)人肌體新陳代謝。不良情緒如焦慮、抑郁、憤怒、挫敗等，它不僅使人難受，而且使人無(wú)精打采、萎靡不振。長(zhǎng)期處于這種不良情緒狀態(tài)中，不僅會(huì)危及人的心理平衡，更遺禍于身體。英國(guó)一位醫(yī)生對(duì)250例癌癥病人進(jìn)行了全面調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，在癌癥發(fā)病之前，受過(guò)精神打擊的竟達(dá)2/3。由此可見(jiàn)，不良情緒對(duì)人的身體損害極大。

(二)良好的情緒有利于建立良好的人際關(guān)系

人際關(guān)系取決于一個(gè)人情緒表達(dá)是否恰當(dāng)，倘若常在他人面前任由不良情緒決堤，絲毫不加控制，亂發(fā)脾氣、任意妄為，久之，他人就會(huì)視其為難相處之人、避而遠(yuǎn)之。

反之，常面帶微笑、多贊美他人，以親切態(tài)度與他人和諧相處，人際關(guān)系自然會(huì)加以改善。

(三)良好的情緒有利于工作、學(xué)習(xí)

良好的情緒可以充實(shí)人的體力和精力，提高個(gè)體的活動(dòng)效率和能力，使人思維敏捷、體力充沛、精神煥發(fā)、干勁倍增，有利于個(gè)體正確地認(rèn)識(shí)、分析和解決問(wèn)題，從而正常發(fā)揮自己水平，甚至可能超常發(fā)揮。有一個(gè)實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)主試對(duì)9個(gè)參加實(shí)驗(yàn)的被試說(shuō)“走過(guò)這個(gè)彎曲的小橋，千萬(wàn)別掉下去，不過(guò)掉下去也沒(méi)關(guān)系，底下水很少?！?個(gè)被試聽(tīng)完后，都順利通過(guò)了小橋。通過(guò)橋后，教授打開(kāi)一個(gè)黃燈，透過(guò)黃燈，9個(gè)被試看到橋下不僅僅是一點(diǎn)水，還有幾條活動(dòng)的鱷魚(yú)。9個(gè)被試被嚇了一跳，慶幸沒(méi)有掉下去。教授問(wèn)“誰(shuí)敢走回去?”沒(méi)有人敢走。教授說(shuō)“你們要用心理暗示，想象自己走在堅(jiān)固的鐵橋上?！闭T導(dǎo)了很久，有3個(gè)人站起來(lái)愿意嘗試，第1個(gè)人用的時(shí)間多花了1倍；第2個(gè)人走了一半就不敢走了；第3個(gè)人走了幾步就趴下了。這時(shí)，教授打開(kāi)所有的燈，大家才發(fā)現(xiàn)，橋和鱷魚(yú)之間還有一層網(wǎng)，因?yàn)榫W(wǎng)是黃色的，所以黃燈打開(kāi)的時(shí)候看不到。這時(shí)，有8個(gè)人不怕了，敢走了，只有1個(gè)人不敢走，詢(xún)問(wèn)原因是“擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實(shí)”。這個(gè)實(shí)驗(yàn)說(shuō)明，無(wú)論是他人暗示還是自己心理暗示，當(dāng)產(chǎn)生自信時(shí)，就能完成任務(wù)，而缺乏信心或有擔(dān)心、害怕等消極情緒時(shí)，任務(wù)就很容易失敗。

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