關(guān)鍵詞： 教師資格證

• *備考沒(méi)方向？
• *考試時(shí)間不清楚？
• *成績(jī)看不懂？
• *考試內(nèi)容沒(méi)有掌握？
• *拿證之后何去何從？
• *別人上岸也這么難？

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保持良好的情緒

1.樹(shù)立明確的、適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)并為之努力

無(wú)論是工作、學(xué)習(xí)還是生活，都應(yīng)該有一個(gè)明確的、通過(guò)一定努力能完成的適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，這樣工作、學(xué)習(xí)或生活才會(huì)有方向，不至于特別無(wú)聊、心煩意亂，也不會(huì)手忙腳亂、心情壓抑。確立的目標(biāo)高度應(yīng)該適當(dāng)，過(guò)高的要求往往使自己難以達(dá)到目標(biāo)，所以會(huì)郁郁寡歡，不會(huì)有好情緒。若是遠(yuǎn)大的志向，則需要細(xì)化為具體目標(biāo)，加上可操作的實(shí)施步驟和一定的毅力最終會(huì)保證目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，這樣才不至于使個(gè)體出現(xiàn)較大的情緒起伏，從而使情緒會(huì)更沉穩(wěn)、平和。例如，趙某在大學(xué)專(zhuān)業(yè)見(jiàn)習(xí)時(shí)就喜歡幼兒，就想當(dāng)一名幼兒教師，畢業(yè)后卻聽(tīng)從家長(zhǎng)意見(jiàn)去了房地產(chǎn)公司工作，雖然工資高但不喜歡，后來(lái)順從自己的想法從房地產(chǎn)公司辭職，應(yīng)聘了幼兒教師?，F(xiàn)在，不管在家里或外面有什么煩心事，只要到幼兒園看到幼兒，心情就會(huì)好起來(lái)。

2.創(chuàng)造愉快的生活環(huán)境

創(chuàng)造愉快的生活環(huán)境，包括很多方面，如個(gè)體平時(shí)培養(yǎng)一些陶冶性情的藝術(shù)類(lèi)興趣愛(ài)好，琴棋書(shū)畫(huà)之類(lèi)以及唱歌、跳舞等藝術(shù)類(lèi)活動(dòng)，能給自己帶來(lái)積極的情感體驗(yàn)，也能給自己一個(gè)發(fā)泄情緒的方式；在環(huán)境布置上，墻面顏色刷涂采用春天的嫩綠色、盆栽里種些薄荷香草、播放歡快或舒緩的音樂(lè)、使用柔和或明亮的燈光等，賞心悅目的環(huán)境就會(huì)給自己帶來(lái)愉悅的心情；要常和陽(yáng)光、溫暖的人交朋友，和欣賞自己的人交朋友，遠(yuǎn)離那些愛(ài)抱怨、發(fā)牢騷、貶低自己的人，積極的人會(huì)帶給自己向上的動(dòng)力與希望、讓自己情緒昂揚(yáng)，消極的人會(huì)削減自己的能量、置自己于不快之中；經(jīng)濟(jì)、時(shí)間及身體條件允許，節(jié)假日可以出去旅游、野外郊游，欣賞美麗景色的同時(shí)將自己置身于一個(gè)令人心曠神怡的自然環(huán)境中，從生理上舒緩緊張的神經(jīng)，情緒上放空自己，享受那種清空后帶來(lái)的寧?kù)o、喜悅。

3.培養(yǎng)良好的性格

性格，是指人對(duì)現(xiàn)實(shí)的態(tài)度和行為方式中較穩(wěn)定的個(gè)性心理特征，它包括理智特征、情緒特征、意志特征、對(duì)現(xiàn)實(shí)和自己的態(tài)度的特征。培養(yǎng)良好性格就是使自己具有良好的性格特征，如認(rèn)識(shí)問(wèn)題要深刻、能夠透過(guò)現(xiàn)象看到本質(zhì)，這樣就不會(huì)因?yàn)樯袭?dāng)受騙或處理不當(dāng)而后悔難過(guò)。思維要敏捷、反應(yīng)要靈活，就能應(yīng)對(duì)各種突發(fā)情況，不致產(chǎn)生緊張、焦慮情緒；情緒上樂(lè)觀、積極、具有幽默感，就能夠化解一些尷尬、為難的處境，帶來(lái)快樂(lè)祥和的氣氛，拉近人與人之間的距離，也容易在日常生活中發(fā)現(xiàn)快樂(lè)、看到希望；意志方面的堅(jiān)持、沉著果斷，能夠給他人帶來(lái)信任、安全感，也能夠見(jiàn)到成效，不會(huì)因頻繁變換、優(yōu)柔寡斷而使他人失去耐心或信任而導(dǎo)致自我挫敗感；態(tài)度方面的寬容、謙遜，能夠給人留下良好的第一印象，也能夠改變或削減他人心中的戾氣、不滿(mǎn)，形成好的互動(dòng)關(guān)系。

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