13.能有效發(fā)展絕對力量的訓(xùn)練負(fù)荷是（  ）

A.1～5RM

B.6～10RM

C.11～15RM

D.20～30RM

13.A【解析】訓(xùn)練負(fù)荷常用RM表示。RM是指在肌肉疲勞前完成一定次數(shù)的最大負(fù)荷。不同的RM可以發(fā)展不同類型的力量。1～5RM時(shí)，訓(xùn)練負(fù)荷較大、重復(fù)次數(shù)較少，動(dòng)作速度較慢，可有效發(fā)展絕對力量，適合于舉重、投擲等項(xiàng)目；6～10RM時(shí)，負(fù)荷適中，動(dòng)作速度較快，可有效發(fā)展速度性、爆發(fā)性力量，適合于短跑、跳躍等項(xiàng)目；11～15RM時(shí)，負(fù)荷較小，重復(fù)次數(shù)較多，可有效發(fā)展速度耐力，適合于400～800米跑等速度耐力項(xiàng)目；30RM時(shí)，負(fù)荷很小，重復(fù)次數(shù)很多，可有效發(fā)展耐力型力量，適合長跑等項(xiàng)目。

14.現(xiàn)代奧運(yùn)會與古代奧運(yùn)會均含有的儀式是（  ）

A.開幕式

B.閉幕式

C.點(diǎn)火

D.交接會旗儀式

14.C【解析】古代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會是一種運(yùn)動(dòng)和宗教性的慶典。奧林匹克火炬儀式起源于希臘神話中普羅米修斯為人類盜取火種的故事。而現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會火炬點(diǎn)燃儀式始于1920年。1896年第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會開始舉行開幕式，1976年蒙特利爾奧運(yùn)會首次舉行閉幕式，并進(jìn)行奧運(yùn)會旗交接。

15.4×100米接力跑比賽中反應(yīng)速度快，且善于跑彎道的運(yùn)動(dòng)員更適合跑（  ）

A.1棒

B.2棒

C.3棒

D.4棒

15.A【解析】4×100米接力跑的第一棒要求運(yùn)動(dòng)員起跑反應(yīng)快、加速快而且彎道技術(shù)好；第二棒跑動(dòng)距離最長，要求運(yùn)動(dòng)員的絕對速度要快、速度耐力較好；第三道是彎道，且距離只有80米，要求運(yùn)動(dòng)員首先是穩(wěn)定，其次是彎道技術(shù)和交接棒技術(shù)要好；第四棒要求運(yùn)動(dòng)員的沖刺能力超強(qiáng)，絕對速度要高。

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