一、教學(xué)內(nèi)容

1.攀登與爬越：爬越30cm高障礙物

2.跑跳爬綜合活動(dòng)：障礙接力

二、教學(xué)目標(biāo)

【知識(shí)與技能】

體驗(yàn)爬越30厘米障礙的動(dòng)作，掌握上下肢協(xié)調(diào)用力的方法，提高身體的靈敏、協(xié)調(diào)性。

【過程與方法】

學(xué)會(huì)障礙接力的方法和規(guī)則，發(fā)展奔跑能力及上下肢力量。

【情感態(tài)度價(jià)值觀】

逐步養(yǎng)成合理自我保護(hù)意識(shí)、樂于動(dòng)腦的學(xué)習(xí)習(xí)慣和合作謙讓的良好品質(zhì)

三、教學(xué)重難點(diǎn)

【重點(diǎn)】上下肢協(xié)調(diào)用力

【難點(diǎn)】跨腿內(nèi)收、互相謙讓

四、教學(xué)過程

(一)開始部分

課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù);師生問好;宣布本課內(nèi)容及要求;安排見習(xí)生。

要求：快、靜、齊

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)

(二)準(zhǔn)備部分

1.游戲：看誰反應(yīng)快

教師提出游戲方法(以小組形式進(jìn)行齊步走，聽到教師哨音即找到口令相符合的伙伴)

要求：隊(duì)伍整齊、反應(yīng)快

2.熱身操-韻律操

要求：有節(jié)奏、有力、到位

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開

(三)基本部分

1.自主爬行練習(xí)

(1)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入課題，學(xué)生集體自主練習(xí)，練習(xí)中教師強(qiáng)調(diào)學(xué)練距離

要求：手腳協(xié)調(diào)用力

2.俯臥爬行練習(xí)-爬過鐵絲網(wǎng)

師：“你們能用什么方法爬過高低不平的鐵絲網(wǎng)”，學(xué)生集體練習(xí)爬行，教師不斷強(qiáng)調(diào)學(xué)練距離

3.爬越30cm障礙物練習(xí)

(1)教師提問：高的如何爬、低得如何爬，學(xué)生討論，學(xué)生兩種不同姿態(tài)示范(一種腹部緊貼地面、一種腹部離開地面)，教師歸納，學(xué)生再次練習(xí)，教師強(qiáng)調(diào)學(xué)練距離。

要求：能根據(jù)不同情況爬行

(2)教師提問“你們?cè)鯓幽茼樌呐肋^土坡，哪一種方法適合”，學(xué)生分組自主練習(xí)，教師強(qiáng)調(diào)學(xué)練距離。

(3)表揚(yáng)動(dòng)作好(有跨腿及團(tuán)身滾地)的同學(xué)，教師示范，學(xué)生根據(jù)要求分組自主練習(xí)(有跨腿及團(tuán)身滾地動(dòng)作)，組員之間相互評(píng)價(jià)達(dá)到要求的同學(xué)可以得到笑臉，課后分發(fā)。

要求：有跨腿及團(tuán)身滾地動(dòng)作

4.爬越30cm障礙物比賽

(1)教師增加爬越難度，提出問題，師生交流師：李老師拉開墊子對(duì)爬越有何影響?

(2)師生共同示范，教師歸納，要求—跨腿內(nèi)收、相互謙讓，學(xué)生自主練習(xí)。

(3)教師講解比賽要求，連續(xù)比賽兩次都能按照要求(跨腿內(nèi)收、團(tuán)身滾地)完成任務(wù)的同學(xué)就能得到一個(gè)“笑臉”(笑臉由組員一起評(píng)價(jià)組長課后分發(fā))。

(4)師生共同小結(jié)(表揚(yáng)得到笑臉的同學(xué)、并鼓勵(lì)還未得到的同學(xué))。

要求：跨腿內(nèi)收、相互謙讓

5.素質(zhì)練習(xí)

(1)自主練習(xí)-跳繩

教師引導(dǎo)，學(xué)生自主練習(xí)，要求跳得輕松。

(2)計(jì)時(shí)跳-30秒

教師組織學(xué)生30秒計(jì)時(shí)跳短繩，教師檢查跳繩成績，并進(jìn)行分組。(60個(gè)/30秒以上為A組、40—60個(gè)/30秒以上為B組、40個(gè)以下為C組)。

(四)結(jié)束部分

1.放松活動(dòng):在輕音樂的氛圍中拉伸放松

2.集合整隊(duì)，小結(jié)。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)散點(diǎn)隊(duì)形

五、場地器材及負(fù)荷預(yù)計(jì)

1.場地器材：短繩若干、錄音機(jī)1臺(tái)、鐵絲網(wǎng)2個(gè)。

2.預(yù)計(jì)強(qiáng)度：

練習(xí)密度：36%—40%;平均心率：130—140次/分;練習(xí)強(qiáng)度：中等強(qiáng)度。

2025年特崗教師官方微信客服

• 公告資訊
• 學(xué)習(xí)答疑
• 1對(duì)1指導(dǎo)
• 筆試資料
• 面試技巧
• 公開講座

手機(jī)微信掃描左側(cè)二維碼，添加客服老師微信領(lǐng)取