試講教案：《基本體操》（小學體育與健康）

教學目標：

1.認知目標：學生了解預備節(jié)與第一節(jié)伸展運動的動作要領。

2.技能目標：75%以上的學生能夠掌握預備節(jié)與第一節(jié)伸展運動。

3.情感目標：培養(yǎng)學生吃苦耐勞、積極向上的精神，發(fā)展學生協(xié)調(diào)性、柔韌性。

教學重難點：

1.教學重點：動作利落、舒展。

2.教學難點：上下肢的協(xié)調(diào)配合，動作的銜接。

教學過程：

（一）開始部分

1.集合整隊，清點人數(shù)。

2.師生相互問好。

3.宣布本節(jié)課的教學內(nèi)容。

4.安排見習生。

（要求：快、靜、齊）

（二）準備部分

1.熱身：慢跑三圈。

（要求：步調(diào)一致，聲音洪亮）

2.徒手操：4*8拍。

頭部運動；擴胸運動；腹背運動；正壓腿；側(cè)壓腿；腕踝關(guān)節(jié)運動。

（三）基本部分

1.技術(shù)動作分析。

（1）預備節(jié)2*8拍。

預備姿勢，兩腳立正，手臂垂直于體側(cè)，抬頭挺胸，眼看前方，兩手半握拳。

第一拍左腳向下踏步，右腿抬起，膝蓋向前，腳尖離地10-15公分，同時，左臂前擺至身體中線，右臂后擺；第二拍與第一拍動作相同，方向相反。

（2）第一節(jié)伸展運動4*8拍。

第一拍，左腳向側(cè)一步，與肩同寬，同時，兩臂側(cè)平舉，頭向左轉(zhuǎn)90°。

第二拍，右腳并于左腳，同時半蹲，雙臂曲臂于胸前，含胸低頭。

第三拍，手臂伸出至側(cè)上舉，同時抬頭挺胸眼看前上方。

第四拍，手臂落下，還原至體側(cè)。

五六七八拍，動作同，方向相反。

2.組織學生練習。

（1）教師帶領學生做一遍。

（2）學生自己做一遍，教師指導。

（3）男生女生各做一遍。

（四）結(jié)束部分

1.集合整隊，清點人數(shù)。

2.教師小結(jié)學生掌握情況。

3.放松。

4.宣布下課，師生相互再見。

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